Aktiv&Jung 02|2022

Diese wird in den Mitochondrien gebildet. Mittlerweile geht man davon aus, dass die Mitochondrien vor Urzeiten einge- wanderte Bakterien sind, die mit uns eine Symbiose eingegan- gen sind. Konkret können Mitochondrien die Energie produ- zieren, die die Zellen unseres Körpers für ihre hochkomplexen Aufgaben benötigen. Je nach Zelltyp hat eine menschliche Zel- le zwischen 3000 und 11000 Mitochondrien. Hochgerechnet auf 80 Billionen Zellen ergibt sich eine astronomische Zahl an Mitochondrien in jedem einzelnen Organismus. Die Energie- währung der menschlichen Zellen ist das Adenosintriphosphat oder kurz ATP. Bei jedem ATP Bildungsprozess entstehen 36 Moleküle ATP. Täglich finden mehrere tausend Durchgänge zur ATP Bildung in den Mitochondrien statt. Die täglich produzierte Masse an ATP entspricht unserem jeweiligen Körpergewicht. Dies zeigt wie enorm viel ATP gebildet wird, denn das Gewicht eines einzelnen ATP Moleküls ist ja kaum messbar. . Coenzym Q10 Der entscheidende Faktor bei der Energiegewinnung ist das Vitaminoid Coenzym Q10. Ohne ausreichend Coenzym Q10 stockt die Energiegewinnung und die Zellgesundheit leidet, was sich in der Ausbildung von Krankheiten manifestiert. Co- enzym Q10 wird über die Nahrung zugeführt und im Körper selbst synthetisiert. Für die Eigensynthese benötigen die Zellen die Aminosäuren Phenylalanin, Tyrosin und Methionin sowie verschiedene Vitamine der B-Gruppe wie Folsäure, Niacin, Pan- tothensäure, Pyridoxin und Vitamin B12. Biochemische Funktionen Derzeit sind zwei Hauptfunktionen des Coenzym Q10 im menschlichen Körper bekannt: » Es wird zur Energiegewinnung verwendet und wirkt als Anti- oxidans in den Zellen. » Ubiquinon produziert Energie in Form von Adenosintriphos- phat (ATP). Ubiquinol ist ein Antioxidans in allen Körperzellen. Dadurch schützt Coenzym Q10 vor Zellschäden, -mutation und Zelltod. Außerhalb der Zell- und Organellenmembran kann Ubiquinol andere Antioxidantien wie Vitamin E und C regenerieren und in deren Wirkung unter- stützen. Damit ist Ubiquinol ein weiterer Stütz- pfeiler der Zellgesundheit. Versorgungssituation In jungen Jahren ist bei gesunden Menschen eine ausreichende Versorgung mit Coenzym Q10 anzunehmen. Mit zunehmen- dem Alter nehmen die Q10-Konzentrationen in verschiedenen Organen ab, v.a. am Herzen: 40-Jährige haben 30% weniger Coenzym Q10 im Herzmuskel und 80-Jährige 60% weniger als gesunde 20-jährige. Bei einem Defizit von 15% treten bereits Funktionsstörungen auf, bei einem Abfall über 45% lebensbe- drohliche Störungen. Als Ursachen für eine Abnahme des Co- enzym Q10 im Alter werden eine verminderte Eigensynthese, eine mangelnde Zufuhr über die Nahrung sowie ein erhöhter Verbrauch durch oxidativen Stress diskutiert. Medikamente vom Typ der Statine (Cholesterinsenker) blockieren die Coenzym Q10 Bildung um bis zu 75%. Mit der Nahrung können täglich maximal 20 mg am Tag zugeführt werden. Gute Quellen sind fetter Fisch und Fleisch. Mittlerweile muss davon ausgegangen werden, dass Coenzym Q10 bei Krankheiten immer erniedrigt ist. Dies ist logisch, denn jede Krankheit erhöht den Energiebedarf.Doch nicht nur kranke Menschen weisen oft einen Coenzym Q10 Mangel auf: » Ältere Menschen: v.a. durch Abnahme der Eigensynthese ab dem 40. Lebensjahr » Leistungssportler: aufgrund von erhöhtem Energiebedarf » Stress: aufgrund von erhöhtem Energieverbrauch » Schwangere: deutlich erhöhter Bedarf Zellgesundheit, Zellenergie Der menschliche Organismus hat geschätzt 80 Billionen Zellen. Um gesund zu sein benötigt die menschliche Zelle Energie. Autoren: Nathalie Schmidt - www.Energie-Lebensberatung.de - www.facebook.com/Nathalie.Schmidt.Energie Dr. med. Edmund Schmidt - www.Praxis-Schmidt-Ottobrunn.de - www.ensign-ohg.de Coenzym Q10 wirkt im Körper als Energielieferant und als Antioxidans. und die wesentliche Rolle von Coenzym Q10 Zellgesundheit und Zellenergie sind mit Coenzym Q10 un- trennbar verbunden. Ab dem 40. Lebensjahr wird Coenzym Q10 für jeden Menschen lebensnotwendig und sollte täglich ergänzt werden. Eine wissenschaftliche Studie aus Spanien hat gezeigt, dass oxidiertes Coenzym Q10 (z.B. Q10 Bio-Qinon Gold von Pharma Nord) am besten vom Organismus aufge- nommen werden kann. Bei kranken Menschen ist Coenzym Q10 ein wesentlicher Bestandteil der Therapie.