GESUNDHEITSTIPPS Power für gesunde Gelenke Die Hagebutte enthält stark entzün- dungshemmende Stoffe, die Arthrose lindern können. Für ca. 350 g Pulver brauchen Sie etwa 1 kg Hagebutten. Diese in einer Backform verteilen und bei 40° im Backofen langsam (bis zu 12 Std.) trocknen lassen. Dann mit dem Messer halbieren und die Kerne aus dem Schalen kratzen. Die Schalen in einer Kaffeemühle fein mahlen. Das Pulver sieben und in ein Schraubglas abfüllen. Wichtig: Um die Heilkraft zu erhalten, dürfen weder Früchte noch Pulver stark erhitzt werden. Hagebut- tenpulver kann man prima unters Müsli oder in den Smoothie mischen. Histamin-Intoleranz Viele können Hartkäse, Salami, Sauerkraut oder ein Glas Wein ohne Reue genießen. Wer jedoch nach dem Verzehr Kopf- und Magenschmerzen, Bluthochdruck oder juckende Haut- ausschläge hat, leidet möglicherweise an Histamin-Intoleranz. Meist ist diese Unverträglichkeit nicht angeboren, sondern im Laufe des Lebens erwor- ben. „Wer den Verdacht hat, an einer Histamin-Intoleranz zu leiden, kann dies mithilfe eines Selbsttests ganz leicht zu Hause über- prüfen“, erklärt Olaf R. Schneider, Geschäftsführer der cerascreen GmbH, des führenden Anbieters für Selbsttests. Darmgesund kochen Der Ratgeber klärt auf, wie die ver- schiedenen Nahrungsbe- standteile verdaut werden und welche Beschwerden damit einhergehen können. TRIAS Verlag ISBN 9783432104966 Neuralgien Nervenschmerzen beeinträchtigen die Lebensqualität von Betroffenen massiv. Ursachen gibt es viele. Mit Wirkstof- fen aus der Natur lassen sich Nerven- schmerzen effektiv behandeln. Das homöopathische 3-fach-Komplex-Arzneimittel neuroLo- ges® unterstützt die Lokalisation und Schmerzlinderung. Holunderbeeren sind reich an Vitamin B und C, stärken das Immunsystem. Außerdem haben sie eine entzündungs- hemmende, harntreibende Wirkung. Wissen in Zahlen 16 Mio Deutsche leiden unter einem trägen Darm. Da die Mehrheit der Betroffenen weiblich ist, gibt es jetzt den Ratgeber „Darmgesundheit bei Frauen“. Er zeigt Ursachen auf, und was man dagegen tun kann. Kostenlos über den Bundesverband für Gesundheitsinfor- mation und Verbraucherschutz. bgv-info-gesundheit.de Erkältungszeit Wenn es draußen kalt und nass ist, dann ist wieder Erkältungs-Hochsaison. Gut, dass es wirksame Heilpflanzen gibt, die Erkältungssymptome auf natürliche Weise lindern können. Lindenblüten werden schon seit vielen Jahrhunderten traditionell als Mittel gegen Erkältungskrankheiten ange- wendet. Der fruchtige Geruch und der milde Geschmack machen Lindenblü- tentee zu einem beliebten, wohltuenden Getränk während einer Erkältung. GESUND & WELL tetesept Haut:Balance Das tetesept Pflege-Ölbad bietet intensive Pflege für trockene sowie sensible Haut und ist auch zur begleitenden Pflege bei Neurodermitis geeignet. Es enthält zu 95% naturreines Mandelöl und dessen natürliche Bestandteile Vitamin E und A. Während das warme Badewas- ser entspannt, wird die Haut durch das Mandelöl intensiv gepflegt. BUCHTIPP selbst- gemacht H o l u n d e r b e e r e n Bildnachweis: © Trueffelpix - stock.adobe.com 18