GESUNDHEITSTIPPS
Radeln beugt Demenz vor
Bewegung tut gut – nicht nur dem Kör-
per, sondern auch der geistigen Fitness.
Dabei muss es kein Hochleistungssport
sein. Schon regelmäßiges Spazierenge-
hen oder Fahrradfahren verbessert die
Gehirnleistung. Bei zu schnellem, inten-
sivem Training dagegen verschwindet
dieser positive Effekt fürs Gehirn.
Wohltuende Wurzel
Dem aus Asien stammen-
den Ingwer wird schon
lange ein krampflösende,
entzündungshemmende
und schmerzstillende Wir-
kung nachgesagt. Die Knolle
wurde daher zur Heilpflanze 2018
gekürt. Für eine Tasse frischen
Ingwertee einfach ein daumen-
großes Stück schälen, in dünne
Scheiben schneiden und mit ca.
300 ml heißem Wasser aufgießen.
5–10 Minuten ziehen lassen.
DUFTWELTEN
Die Düfte mit natürlichen ätherischen
Ölen sind nicht nur angenehm für die
Nase, sondern beeinflussen auch aktiv
Ihr Wohlbefinden. Die Kneipp® Duft-
welten sorgen für Stimmung in Ihrem
Zuhause und schaffen eine wohltuen-
de Atmosphäre. Die Duftintensität
können Sie ganz individuell über
die Anzahl der Rattanstäbchen
selbst variieren.www.kneipp.de
Waschechter Schutz
Bis zu 80 Prozent
aller ansteckenden
Krankheiten wer-
den für gesund-
heitliche Aufklä-
rung durch die
Hände über-
tragen. Dabei
ist regelmäßiges
Händewaschen eine
einfache Maßnahme,
um sich vor Infektionen zu
schützen. Wichtig: für 20 bis 30 Sekun-
den mit Seife einreiben – dabei Handrü-
cken, Daumen und Fingerspitzen nicht
vergessen – sorgfältig abspülen und
abtrocknen. Gewaschen werden sollten
die Hände nach dem Toilettengang,
Kontakt mit Tieren, Husten und Niesen
und vor dem Essen oder Kontakt mit
Medikamenten und Kosmetika.
Fastenkur
Begleitend zum Fasten ist es ratsam,
ein gut verträgliches Basenpräparat wie
Basica aus der Apotheke einzunehmen.
Basische Mineralstoffe neutralisie-
ren die überschüssige Säure und
unterstützen den Stoffwechsel
beim Fasten. So ist man
während des Fastens nicht
so müde und abgeschlagen.
Umfangreiche Informationen
unter:
Aqua Bouncing – Für
Neues ist man nie zu alt
Sport ist in jedem Alter eine gute Idee.
Es gibt eine große Auswahl an neuen
Trendsportarten, die bei geringem Ver-
letzungsrisiko und hohem Spaßfaktor
nicht nur Körper und Geist
stärken, sondern auch
das soziale Miteinander
in der Gruppe. Aqua
Bouncing ist die neue Was-
sergymnastik mit geringem
Verletzungsrisiko und hohem
Spaßfaktor. Trainiert wird hier
auf kleinen Trampolins im
Wasser. Dadurch werden die
Muskeln stärker gekräftigt
und die Gelenke geschont
– der perfekte Sport für
jedes Alter.
GESUND &
WELL
Mobiler Notruf
Das mobile Notrufkonzept umfasst ein
Handy mit 24-Stunden-Notruffunktion
und GPS-Ortungstechnologie, eine
Flatrate in alle Netze und einen im
In- und Ausland greifenden Schutz-
brief. Ein Ausrutscher im Flur? Einfach
auf die gut sichtbare SOS-Taste des
Komforthandys drücken –
sofort meldet sich die
Notrufzentrale des
Deutschen Roten
Kreuzes. Im Wald
unterwegs und
plötzlich flau? Die
Ortung über GPS-
Satelliten erlaubt,
den Aufenthaltsort
des Telefons meter-
genau zu bestimmen.
Anbieter: Baser Internati-
onal,
Bildnachweis: © Michael Zapf; Rolf Purpar/purfoto
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aktiv
&
jung 1|2018
